RESEP MAKANAN PENDERITA HIPERTENSI DARAH TINGGI
Resep Makanan Penderita Darah Tinggi
ANEKA MASAKAN SEHAT UNTUK PENDERITA DARAH TINGGI (HIPERTENSI)
Resep Makanan Penderita Hipertensi
Makanan yang kurang bersahabat bagi penderita hipertensi selain makanan berlemak, karbohidrat sederhana, protein tinggi lemak adalah Kadar Garam yang tinggi. Total asupan natrium (garam dapur) dalam tubuh harus dibatasi, maksimal 1.500 mg per hari atau setara dengan ½ sendok teh.
Oleh karena itu, untuk mengontrol kadar garam dan kadar gula sangat dianjurkan dan sangat aman bagi penderita hipertensi agar dapat mengolah dan menvariasikan masakannya sehari-hari di rumah.
Makanan yang harus dibatasi bahkan dihindari bagi penderita darah tinggi (hipertensi) :
